Ġeneralment,spirulina ma jittiekelx direttament fl-istat oriġinali tiegħu fis-suq. Ġeneralment jintużaw trab jew qxur ta' Spirulina. Il-kulur tiegħu huwa ġeneralment uniformi iswed-aħdar jew blu-aħdar. Jista 'jiġi miżjud ma' ħafna platti f'ammonti xierqa biex iżid il-kontenut ta 'proteini u vitamini tiegħu. L-użu ta 'trab ta' spirulina biex jagħmel soppa, ħobż, insalata, eċċ togħma tajba ħafna, u tista 'tiżbigħ l-ikel aħdar skur mingħajr ma tuża ħafna trab. Spirulina, bħal ħafna ikel naturali, jissaħħan biex jeqred in-nutrijenti sinjuri tiegħu, għalhekk meta tipprepara l-ikel, saħħanha mill-inqas possibbli.
L-eħfef mod biex tgawdispirulina trab huwa li żżidha mal-meraq tal-frott u l-ħaxix favorit tiegħek fi blender tal-ikel. L-ammont jista 'jiġi aġġustat minn żgħir għal kbir, u tista' tadatta gradwalment. Ħafna nies li jieklu regolari jistgħu jieħdu 10 grammi ta 'trab ta' spirulina ma 'kull xarba.
Il-ġisem tal-bniedem se jirreaġixxi fi żmien 30 minuta wara li jikkunsmaw trab ta 'spirulina minħabba li t-trab huwa partikolarment faċli biex jiġi diġerit u jassorbi. Spirulina xarba darba jew darbtejn kuljum (bejn l-ikliet jew minflok l-ikliet) tista 'tipprovdi enerġija u nutrizzjoni f'waqtha.
Il-formazzjoni ta 'pilloli u kapsuli tagħmel spirulina aktar portabbli. Il-biċċa l-kbira tal-pilloli fihom 200-600 mg ta 'spirulina, filwaqt li l-kapsuli fihom 400 mg jew inqas. Meta tagħmel pilloli u kapsuli, żid ammont minimu ta 'eċċipjenti u agħfashom f'pilloli jew poġġi film li jittiekel li jinħall fuq is-saff ta' barra. Il-pilloli jew kapsuli jistgħu jittieħdu minn nofs siegħa sa siegħa qabel jew wara ikla. Jekk tħoss enerġija baxxa f'ċerti ħinijiet tal-ġurnata, ħu ftit biċċiet ta 'spirulina fi kwalunkwe ħin, u ġismek ġeneralment jirrispondi aħjar wara siegħa jew sagħtejn. It-teħid ta 'ftit pilloli jew kapsuli ta' spirulina wara li tixrob xorb aċiduż bħall-kafè jew l-alkoħol jista 'jkun ta' għajnuna wkoll.
Barra minn hekk, hemm diversi suġġerimenti għall-konsum ta 'spirulina:
①Tpoġġix mgħarfa mxarrba fil-flixkun tat-trab tal-spirulina, jew ferra mgħarfa trab tal-spirulina direttament fil-likwidu. Żidha bil-mod waqt li tħawwad biex tevita l-kondensazzjoni.
②Trab ta 'spirulina niexfa se jassorbi l-umdità, għalhekk għandek bżonn tissikka l-għatu tal-flixkun wara l-użu.
③M'hemmx għalfejn titqiegħed fil-friġġ, iżda għandha titqiegħed f'post frisk, niexef u mudlam.
Mowbajl: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Ħin tal-post: Mar-25-2024
