Spirulina tirreferi għal klassi kbira ta 'fungi uniċellulari primittivi filamenti fotosintetiċi tal-phylum Cyanobacteria. Isimha ġej mill-forma spirali tal-filamenti tagħha. Arthrospira maxima, Spirulina platensis u Spirulina fusiformis huma l-aktar komuni u l-aktar studjati b'mod intensiv. Speċi Spirulina
Minbarra l-kontenut għoli ta 'proteini (70%), fih ukoll beta-karotene, phycocyanin, oligoelementi (potassju, sodju, kalċju, manjesju, ħadid, żingu), vitamina B12, vitamina E, aċidi grassi mhux saturati, speċjalment huwa gamma- aċidu linoleniku u komposti fenoliċi
Huwa ġeneralment maħsub li spirulina għandha effetti anti-ġenotossiċi, kontra l-kanċer, stimulanti immuni, anti-infjammatorji, anti-epatotossiċi, anti-dijabetiċi u kontra l-pressjoni għolja, u għalhekk tintuża ħafna fi pressjoni għolja, mard infjammatorju, dijabete, u mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku. , supplimenti nutrizzjonali għal malnutrizzjoni, anemija, rinite allerġika, kanċer u mard ieħor.
1. Spirulina tgħin biex tirregola l-pressjoni tad-demm
Pressjoni għolja hija waħda mill-aktar mard kardjovaskulari komuni (li taffettwa biljun ruħ madwar id-dinja u tikkawża 9.4 miljun mewt kull sena) u hija stmata li tkun preżenti f'69% tal-pazjenti li għandhom attakk tal-qalb għall-ewwel darba u 75% tal-pazjenti b'insuffiċjenza kronika tal-qalb. fatturi tal-mard.
Dejta klinika turi li tnaqqis ta' 5 mmHg fil-pressjoni tad-demm inaqqas ir-riskju ta' puplesija u mard iskemiku tal-qalb b'34% u 21% rispettivament.
Tixjiħ, fatturi tad-dieta (bħal konsum ta 'alkoħol, konsum eċċessiv ta' melħ, u konsum insuffiċjenti ta 'frott u ħaxix), fatturi ta' stil ta 'ħajja (bħat-tipjip u nuqqas ta' eżerċizzju), u suxxettibilità ġenetika huma kollha assoċjati mal-iżvilupp ta 'pressjoni għolja.
Reviżjoni sistematika tal-letteratura u meta-analiżi (inklużi 5 provi kkontrollati randomised b'total ta '230 parteċipant) irrimarkaw li supplimentazzjoni ta' spirulina (li tvarja minn 1 sa 8 grammi kuljum, tul ta 'intervent minn 2 sa 12-il ġimgħa) Jgħin biex inaqqas id-demm dijastoliku u sistoliku. pressjoni.
Barra minn hekk, l-analiżi tas-sottogrupp sabet li meta mqabbla ma 'suġġetti ta' "pressjoni tad-demm normali", l-effett ta 'tnaqqis tal-pressjoni tad-demm sistolika relatat kien l-aktar sinifikanti fost suġġetti ipertensivi.
Konklużjoni: Spirulina jista 'jkollha effett pożittiv fuq ir-regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm, speċjalment għal nies bi pressjoni għolja. Madankollu, hija limitata mid-daqs żgħir tal-kampjun, u aktar studji b'kampjuni akbar u tul itwal huma meħtieġa għal aktar verifika.
2.Spirulinahija rikka f'varjetà ta 'nutrijenti u tista' tissejjaħ multivitamini naturali
Spirulina (Spirulina) jista 'jingħad li huwa wieħed mill-ikel l-aktar dens ta' nutrijenti fuq il-pjaneta, rikk f'varjetà ta 'vitamini, minerali (kalċju, manjesju, żingu, ram, manganiż ... eċċ.), aċidu xaħmi essenzjali GLA (ukoll magħruf bħala kittien gamma) aċidu olejku), x'hemm aktar speċjali huwa li l-kontenut ta 'proteina huwa għoli daqs 60% sa 70%, li huwa ogħla minn laħam u ħut, għalhekk huwa adattat ħafna bħala sors ta' proteina għal veġetarjani
Barra minn hekk, cyanobacteria (Spirulina) fihom ukoll fitokimiċi, inklużi chlorophyll, phycocyanin, astaxanthin, lutein, u β-carotene. Dawn huma antiossidanti naturali prodotti mill-pjanti u għandhom effetti li jsaħħu l-immunità, antibatteriċi, u Anti-virali u effetti oħra
Barra minn hekk, minħabba li l-ħajt taċ-ċellula huwa estremament irqiq, solubbli ħafna fl-ilma u faċilment diġestibbli (ir-rata ta 'assorbiment tista' tilħaq 95%), saret l-aħjar għażla għal supplimenti nutrizzjonali u regolazzjoni immuni.
3. Spirulina tgħin telf ta 'piż
L-obeżità hija problema tas-saħħa pubblika li ġibdet l-attenzjoni dinjija. Jista 'jiġi definit bħala stat li fih akkumulazzjoni anormali jew eċċessiva ta' tessut tax-xaħam tagħmel ħsara lis-saħħa. Problemi mediċi relatati jinkludu: dijabete tat-tip 2, pressjoni għolja, u mard tal-arterji koronarji. , kanċers varji, u disfunzjoni konjittiva.
Skont l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, in-numru ta 'nies b'piż żejjed ta' 15-il sena jew aktar fid-dinja se jilħaq 2.3 biljun, u aktar minn 700 miljun huma obeżi.
Reviżjoni sistematika tal-letteratura u meta-analiżi (inklużi 5 provi kliniċi kkontrollati randomised b'total ta '278 parteċipant) sabet li s-supplimentazzjoni ta' spirulina tista 'tgħin biex tnaqqas il-piż tal-ġisem, il-perċentwal tax-xaħam tal-ġisem, u ċ-ċirkonferenza tal-qadd (iżda l-indiċi tal-massa tal-ġisem u Ma kien hemm l-ebda bidla sinifikanti fil-proporzjon tal-qadd għall-ġenbejn).
Barra minn hekk, l-analiżi tas-sottogrupp ibbażata fuq l-istat tas-saħħa wriet li suġġetti obeżi kellhom bidliet akbar fil-piż minn suġġetti b’piż żejjed
Il-mekkaniżmu sottostanti jista 'jkun relatat mat-tnaqqis tal-infiltrazzjoni tal-makrofagi fix-xaħam vixxerali, il-prevenzjoni tal-akkumulazzjoni ta' xaħam tal-fwied, it-titjib tal-istress ossidattiv, ir-regolamentazzjoni tal-mikrobi u r-regolazzjoni tal-aptit.
Konklużjoni: Is-supplimentazzjoni ta 'Spirulina jista' jkollha effett pożittiv fuq telf ta 'piż (telf ta' piż), speċjalment l-obeżità. Madankollu, hija limitata mid-daqs żgħir tal-kampjun u hija meħtieġa aktar riċerka biex tivverifikaha aktar.
3. Spirulina tgħin telf ta 'piż
L-obeżità hija problema tas-saħħa pubblika li ġibdet l-attenzjoni dinjija. Jista 'jiġi definit bħala stat li fih akkumulazzjoni anormali jew eċċessiva ta' tessut tax-xaħam tagħmel ħsara lis-saħħa. Problemi mediċi relatati jinkludu: dijabete tat-tip 2, pressjoni għolja, u mard tal-arterji koronarji. , kanċers varji, u disfunzjoni konjittiva.
Skont l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, in-numru ta 'nies b'piż żejjed ta' 15-il sena jew aktar fid-dinja se jilħaq 2.3 biljun, u aktar minn 700 miljun huma obeżi.
Reviżjoni sistematika tal-letteratura u meta-analiżi (inklużi 5 provi kliniċi kkontrollati randomised b'total ta '278 parteċipant) sabet li s-supplimentazzjoni ta' spirulina tista 'tgħin biex tnaqqas il-piż tal-ġisem, il-perċentwal tax-xaħam tal-ġisem, u ċ-ċirkonferenza tal-qadd (iżda l-indiċi tal-massa tal-ġisem u Ma kien hemm l-ebda bidla sinifikanti fil-proporzjon tal-qadd għall-ġenbejn).
Barra minn hekk, analiżi tas-sottogrupp ibbażata fuq l-istat tas-saħħa wriet li suġġetti obeżi kellhom bidliet akbar fil-piż minn suġġetti b'piż żejjed
Il-mekkaniżmu sottostanti jista 'jkun relatat mat-tnaqqis tal-infiltrazzjoni tal-makrofagi fix-xaħam vixxerali, il-prevenzjoni tal-akkumulazzjoni ta' xaħam tal-fwied, it-titjib tal-istress ossidattiv, ir-regolamentazzjoni tal-mikrobi u r-regolazzjoni tal-aptit.
Konklużjoni: Is-supplimentazzjoni ta 'Spirulina jista' jkollha effett pożittiv fuq telf ta 'piż (telf ta' piż), speċjalment l-obeżità. Madankollu, hija limitata mid-daqs żgħir tal-kampjun u hija meħtieġa aktar riċerka biex tivverifikaha aktar.
Mowbajl: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Ħin tal-post: Apr-03-2024
