Minbarra l-bidliet fl-istil tal-ħajja u l-aderenza ma 'drawwiet tajbin, is-supplimentazzjoni eżoġena ta' sustanzi naturali kontra t-tixjiħ hija wkoll metodu kontra t-tixjiħ sempliċi u faċli.Skont id-direzzjoni tar-riċerka (NAD + regolazzjoni metabolika) u r-riżultati u l-applikazzjonijiet attwali tar-riċerka kontra t-tixjiħ li huma aktar ikkonċernatiukoll il-“ċpar tal-moħħ”wara COVID-19, we'd tixtieq tintroduċi diversi tajbaingredjenti kontra t-tixjiħminn supplimenti ta 'bejgħ sħun fuq Amazon.
1. Supplimenti NAD+ (NMN, NR, NADH)
Il-livelli ta' NAD+ jonqsu bl-età, u dan iwassal għal deġenerazzjoni li hija sensittiva għal-livelli ta' NAD+.Il-familja acetylase (sirtuins, spiss reklamati bħala proteini ta 'lonġevità) ma tistax iżżomm attività normali, sabiex ħafna funzjonijiet li huma ta' benefiċċju għas-saħħa medjati minn sirtuins ma jistgħux jitwettqu, li hija waħda mir-raġunijiet importanti għat-tixjiħ.Iit-teħid ta’ NMN (nicotinamide mononucleotide), NR (nicotinamide riboside) jew NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) jista’ jgħin liċ-ċelloli jżidu l-livelli ta’ NAD+, u dawn huma preżenti b’mod naturali fiċ-ċelloli u fl-ikel naturali. Fil-preżent, hemm mijiet ta 'studji kliniċi dwar NMN, NR, u NADH, li jiffokaw fuq diversi aspetti bħall-anti-aging, id-dijabete, il-metaboliżmu u l-konjizzjoni.
2. Pyrroloquinoline quinone (PQQ)
PQQ huwa coenzyme redox u antiossidant qawwi.Jeżisti wkoll f'diversi ikel.Il-kontenut ta 'PQQ fil-ġisem tal-bniedem huwa baxx ħafna.Il-PQQ fiċ-ċelloli tal-bniedem jista 'jiġi mill-ikel jew mikro-organiżmi.Ikel b'aktar PQQ jinkludi: natto, tursin, tè aħdar, frott tal-kiwi, papaya, tofu, eċċ. PQQ jista 'jistimula l-bijosintesi mitokondrijali u huwa wkoll attivatur ta' sirtuins.Il-benefiċċji possibbli tas-saħħa ta 'PQQ jinkludu: it-titjib ta' l-irqad, kontra d-dijabete, kontra l-artrite, kontra l-osteoporożi, tnaqqas il-korriment ta 'iskemija-riperfużjoni kardijaka, jinibixxi tyrosinase, ittejjeb il-fertilità.
3. Fisetin
Fisetin, magħruf ukoll bħalaEstratt tas-Siġra tad-duħħan, huwa flavonol derivat mill-pjanti u pigment tal-pjanti komuni li jinsab f'ħafna ħxejjex u frott komuni bħall-frawli, tuffieħ, kaki, basal u ħjar.Iżid il-ħajja tal-ġrieden età b'10%, inaqqas il-markaturi tat-tixjiħ fit-tessuti, u jnaqqas il-mard relatat mat-tixjiħ.Il-mekkaniżmu kontra t-tixjiħ tal-fisetin huwa li jista 'jneħħi ċ-ċelloli senescent u jaġixxi bħala sinolitiku.L-akkumulazzjoni ta 'ċelluli senescent hija wkoll kawża importanti ta' tixjiħ u mard relatat mat-tixjiħ.Studji sabu li l-benefiċċji possibbli tas-saħħa tal-fisetin jinkludu: anti-ossidazzjoni, anti-infjammazzjoni, protezzjoni tal-qalb, protezzjoni konjittiva, prevenzjoni tal-obeżità u disturbi metaboliċi.
4. Urolitina A
Urolithin A jinsab f'diversi tessuti tal-ġisem tal-bniedem.Iżda l-urolithin A mhix molekula naturali fl-ikel u hija prodotta minn xi batterji tal-musrana li jimmetabolizzaw l-aċidu ellagiku u l-ellagitannins.Il-prekursuri ta 'urolithin A - aċidu ellagiku u ellagitannins - jinsabu ħafna f'diversi ikel, bħal rummien, frawli, lampun, u ġewż.Jekk il-ġisem tal-bniedem jistax jipproduċi biżżejjed urolitina A wara li jinġerixxi dawn il-prekursuri huwa wkoll limitat mid-diversità tal-mikro-organiżmi intestinali.It-tixjiħ iwassal għal tnaqqis fil-kapaċità awtofaġika taċ-ċelloli, li mbagħad twassal għall-akkumulazzjoni ta 'mitokondrija bil-ħsara, tiġġenera stress ossidattiv, u tippromwovi l-infjammazzjoni.Urolithin A jtejjeb is-saħħa mitokondrijali billi jżid l-awtofaġija.
5. Spermidine
Spermidine huwa polyamine naturali li l-konċentrazzjoni intraċellulari tagħha tonqos matul ix-xjuħija fil-bnedmin, u jista 'jkun hemm rabta bejn tnaqqis fil-konċentrazzjoni ta' spermidine u deġenerazzjoni relatata mal-età. Sorsi ta 'ikel ewlenin ta' spermidine jinkludu żrieragħ sħaħ, tuffieħ, lanġas, sprouts tal-ħxejjex, patata, u oħrajn. .L-effetti potenzjali ta 'spermidine jinkludu: tnaqqis tal-pressjoni tad-demm, titjib tad-difiża antiossidanti, żieda fil-bijodisponibilità ta' l-arginine, tnaqqis ta 'infjammazzjoni, tnaqqis ta' ebusija vaskulari, regolazzjoni tat-tkabbir taċ-ċelluli.
Ħin tal-post: Mar-02-2023
